Рекомендуем


Женские секреты

Лучшее для Вас...

Самое популярное



Диета


Женские секреты - Диета
Делаем свой рацион интересным

Делаем свой рацион интересным и полезным

Существует мнение, что здоровое питание не столь разнообразно и богато вкусами.

Дабы эту мысль перенести в разряд мифов, предлагаем несколько секретов, как создать разнообразный рацион.

Мы то, что мы едим. Так что, не забываем об этих словах и добавляем в свое меню все самое полезное и вкусное.

Мы уже обсуждали, как создавать идеальный завтрак каждый день, в данной статье мы попробуем обозначить главные элементы здоровья и красоты. Итак, в свое меню обязательно следует включить:
 
Женские секреты - Диета
Вкусный и полезный завтрак

Вкусный и полезный завтрак каждый день

Завтракать по утрам нужно обязательно! Так учили нас в детстве.

Но, начав самостоятельную жизнь, многие из нас часто забывают о полезности утреннего приема пищи. И все чаще утром остается время лишь на быструю чашечку кофе.

Пора менять привычки!

Как правило, рано утром имеются две проблемы: нехватка времени и отсутствие аппетита.

Если Вам ну очень трудно заставить себя полноценно покушать, приступайте к «взращиванию» полезной привычки постепенно.

Для начала выбирайте легкие продукты. Например, хлопья с молоком, мюсли, сок или чай с печеньем.

 
Женские секреты - Диета
Диета Аткинса

Диета Аткинса – безопасный метод похудения

Диета Аткинса относится к числу самых эффективных и быстрых методов для похудения, в ее основе лежит употребление в пищу минимум углеводов. К тому же эту диету соблюдают многие известные люди и звезды Голливуда.

Достоинства и недостатки

Не смотря на то, что эта диета пользуется довольно большой популярностью среди звезд, она имеет и много недоброжелателей, которые утверждают, что лишний вес появляется не из-за употребления углеводов, а благодаря потреблению большого количества калорий. Но благодаря низкоуглеводным диетам происходит стремительная потеря в весе.

 
Женские секреты - Диета
йога меню

Основные принципы питания в йоге

Диетические принципы питания играют важную роль в получении максимальной отдачи от практики йоги.

Почему спортсмены и беременные женщины нуждаются в специально подобранном меню? Наше тело требует пищи для того, чтобы получать энергию, и эта энергия поддерживает жизнь.

Еда - это то, что укрепляет наше тело, мы есть то, что мы едим. Тип еды и ее качество влияют как на Ваше физическое, так и на психическое здоровье.

 
Женские секреты - Диета
Как похудеть

Худеем дома!

Многие женщины ставят перед собой вопрос : Как похудеть.

В наше время существует много фитнес–залов, диет для похудения и т.д. Но что делать, если у Вас нет лишних денег да и Ваш график с расписанием занятий в спортивном зале никак не совпадают или Вы просто не можете отлучаться из дома.

Многие приходят к выводу, что худеть будут самостоятельно в домашних условиях.

Нужно сразу предупредить, что для занятий дома тоже нужно уделять время и не 5 минут, прилагать усилия и отказаться от вредной еды, какой бы вкусной она не была. И помните, лежа на диване, щелкая пультом, или сидя за компьютером, Вы ничего не добьетесь.

Даже если пересмотрите множество фильмов по похудению, это Вам не поможет, нужно действовать.

 
Joomla SEO powered by JoomSEF

Женские хитрости

Свежие новости

Статистика