Рекомендуем


Женские секреты

Лучшее для Вас...

Самое популярное



Женские секреты - Косметика
лето

Защищаемся от солнца

Закончатся майские праздники, приблизятся летние знойные дни. Сейчас тепло на улице, но пока как-то не по-летнему, солнце не дарит нам ощущения счастья и детства, энтузиазма и гармонии.

Ведь мы так любим летнюю пору, размышляя о которой, приходят мысли о ярком слепящем солнышке, теплом нежном песочке и игривых волнах чарующего моря.

Но так ли прекрасно лето, как мы его себе рисуем? Безусловно, это отпуск либо каникулы, красивый загар, легкие вещи, танцы до утра и многое другое.

Я и сама обожаю лето! Однако не стоит забывать о том, что солнце – это не только прекрасный природный источник тепла, заменяющий походы в солярий и, но и в какой-то мере враг нашему здоровью и красоте.

Давайте обсудим данный вопрос.

Итак, готовимся к лету!

Солнышко вместе с приятным нежным теплом может «порадовать» нас жарой, беспощадной и невыносимой. Чтобы пережить жару, вспомним о легком, я имею в виду: легкую одежду (самую, самую), легкую еду и легкую косметику.

Полезно также знать, что в жару через наши потовые железы (которых у нас больше двух миллионов!) выводится в восемь раз больше жидкости, чем в зимнее время года, это до четырех литров в день. Соответственно, нельзя забывать восстанавливать потери организма. Выпивать следует не меньше 2,5 литров жидкости (вода, разбавленный фруктовый сок, несладкий чай).

Также жара пагубно влияет на сердечнососудистую систему, иногда приводя многих людей к обморокам, перепадам давления и головным болям. Чтобы с вами не случилось подобного, следует чаще отдыхать, полезно, кстати, полежать с приподнятыми ногами. В сильную жару время от времени погружайте кисти рук немного выше запястья в холодную воду, смачивайте холодной водой виски и затылок, а еще лучше освежать кубиками льда.

готовимся к летуВ отношении душа хочется отметить, что бодрящим по своей температуре и продолжительным пусть он будет с утра. Днем же длительный холодный душ может привести к усилению кровообращения, и вы будете потеть намного сильнее.

Кожа лица летом нас часто разочаровывает – жирная, с блеском, тусклая и воспаляется часто. Что же делать? Конечно, использовать маски для лица! А точнее охлаждающие маски (мгновенно почувствуем себя легче и свежее), например, с экстрактом мяты или ментола. Естественно, пользуемся увлажняющими кремами, подходящими вашему типу кожи и возрасту, легкими тониками и освежающими гелями для умывания.

Кстати, что касается кремов. Защищаемся от солнца с помощью кремов, содержащих UV-фильтры, способные отбить вредные солнечные лучи. Специальные крема и масла для загара также должны содержать данные фильтры, только SPF (фактор защиты) на пляже нужен более высокий. Например, я пользуюсь 25 фактором в сильную жару первый летний месяц, затем 15 фактором, и наконец, «под завязочку» 4 фактором (хорошее масло с ароматом шоколада – бомба!). Таким образом, я защищаюсь от вредного влияния солнца и открыта для полезного. Как следствие, никаких ожогов, кожа не слазит, не шелушится, и загар просто потрясающий.

Но у меня от природы смуглая кожа. Людям со светлой кожей и детям необходимо пользоваться только кремами с высокими факторами защиты от солнца. А после пляжа и прохладного душа не лишним будет воспользоваться бальзамами либо кремами после загара на основе пантенола. Они прекрасно успокаивают кожу и закрепляют загар.

С декоративной косметикой дело обстоит следующим образом: необходимо подбирать тональные крема с меньшим содержанием жира (я вовсе не пользуюсь); отдавать предпочтение теням для век и румянам на кремовой основе, а не из пудры (более устойчивы к действию высокой температуры); запастись водостойкими косметическими средствами (тушь, подводка, карандаши). Ваша помада или блеск для губ также должны содержать солнцезащитные фильтры.

Данные защитники от излишнего солнца должны содержаться и в серии по уходу за волосами. Я обычно приобретаю «летние» шампунь, бальзам, маску и защитный спрей для волос. И не забыть, конечно, про головной убор, который необходим как ничто другое в сильную жару. Конечно, наши прекрасные волосы летом терпят много и всего разного. Слепящее яркое солнышко так и старается изменить цвет наших волос, сушит и «ломает». Морская соль также портит волосы, они становятся жесткими и непослушными.

Исходя из этого, готовясь к лету, я вам советую не пренебрегать солнцезащитной косметической серией по уходу за волосами. Не забывайте о головном уборе, старайтесь не мочить волосы, купаясь на море. Ведь все мы знаем, ломать – не строить. Легко и непринужденно отдыхать, наслаждаясь летней порою и не думать ни о чем, а потом вернуться к обычной жизни (без моря, песка и детской радости) и «красоваться» испорченной кожей и волосами. Пока не получиться вернуть прежний ухоженный здоровый вид.

готовимся к лету

И конечно немного о питании.

При подготовке к лету вы наверно уже сбрасываете лишние килограммы, чтобы изящнее выглядеть на пляже. Всяческие диеты, изнурительные спортивные упражнения, пластыри и массаж,…но я сейчас не об этом. Я все о жаре! В жару желательно употреблять в пищу больше витаминов и белков, меньше углеводов и жиров. Запомните это правило. Так как жирная и богатая углеводами пища при сгорании выделяет много тепла (куда нам оно уже летом!?). Кушайте молочные продукты (очень полезен творог), наседайте на овощи и фрукты. По возможности замените рыбные и мясные супы летом на свекольник либо окрошку.

Касательно фруктов и защиты от солнца, хочется добавить, что отличными фруктами, устраняющими неприятности, вызванные солнцем, являются апельсины и ананасы. А также поднимают настроение и желание взять от солнца, лета только все самое лучшее и полезное!

Так что, дорогие друзья, готовиться к лету нужно. Солнце может серьезно пошатнуть здоровье, вызвать переутомление, ожоги, испортить кожу и волосы. Поэтому, запомним самое главное из всего вышесказанного. Нам поможет быть готовыми к лету легкая солнцезащитная косметика, головной убор, охлаждающие и успокаивающие маски для кожи лица. А также знания о том, как правильно питаться летом, что полезно, а что вредно; как правильно отдыхать и почему это столь важно.

Итак, друзья, теперь жара нам больше не страшна, мы защитим себя от солнца и порадуемся лету!

Современные spa салоны предлагают множество процедур, с помощью которых можно быстро подготовиться к лету: почувствовать себя привлекательной, подкорректировать свою фигуру и даже приобрести стойкий загар.

Баннер

Что приготовить?! Мы предлагаем кексы с брусникой или клюквой


Поделитесь
с друзьями
Related Articles:
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Joomla SEO powered by JoomSEF

Женские хитрости

Свежие новости

Статистика