Рекомендуем


Женские секреты

Лучшее для Вас...

Самое популярное



Женские секреты - Мысли вслух

Любить себя просто

Рассматривая глянцевые журналы, каждая женщина мечтает о такой фигуре как у моделей на обложке. Идеальные формы: длинные ноги, худоба, параметры девяносто-шестьдесят-девяносто вот придел мечтаний девушек, начиная с четырнадцати лет.

И, о Боже, какой ужас! Когда они понимают, что не вписываются в эти рамки и не соблюдают стандарты. Начинается борьба с лишним весом.

Всяческие диеты, тренажерный зал, и, это хорошо, если вмеру. Когда женщина следит за своей фигурой, правильно питается, поддерживает себя в хорошей физической форме, значит, она беспокоится о своем здоровье.

Но, бывает и по-другому. Проблема лишнего веса это проблема современной женщины. Перекусы на работе, любовь к «фаст фудам», употребление еды большими порциями, сидячая работа убивают наше здоровье и, конечно же, нашу фигуру.

Если задуматься и заняться собой, можно все исправить. Но не всегда женщина может обнаружить эту проблему вовремя. В результате мы видим лишний вес. Это в лучшем случае, а в худшем ожирение.

Тогда и начинаются проблемы со здоровьем. Помимо эстетических проблем с кожей и фигурой, ожирение часто приводит к развитию целого ряда серьезных и широко распространенных заболеваний: сахарного диабета, гипертонии, ишемической болезни сердца, артритов, холецистита, рака.

Существует хирургический метод лечения ожирения - билиопанкреатическое шунтирование. Оно занимает определенную нишу в хирургии лишнего веса, это очень эффективная операция для пациентов с тяжелым ожирением.

Но делать, такую, операцию нужно обдумано, под руководством опытного врача, взвесив все за и против.

Связанных с ожирением проблем можно избежать. Начните с простого, любите себя. Измените свой образ жизни, начиная с магазина. Покупайте малокалорийные продукты, овощи, зелень и фрукты. Избегайте полуфабрикатов и жирных продуктов. Готовить лучше в духовке или на пару. Используйте меньше соли.

Старайтесь не есть на ночь, пусть ужин закончится не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Если между приёмами пищи или перед сном появляется чувство голода, съешьте что-нибудь малокалорийное: овощной салат, или яблоко, или обезжиренный йогурт.

Ограничьте употребление алкоголя. Алкогольные напитки довольно калорийны и, кроме того, повышают аппетит. Не голодайте, ешьте часто и понемножку. Полное голодание не выход из ситуации. Таким способом не похудеете, а навредить себе вполне сумеете.

Конечно же, никакая диета не поможет, если не будет физических нагрузок. Запишитесь в тренажерный зал, займитесь бегом, плаванием или фитнесом.

Иметь хорошую фигуру и при этом при всем не болеть – легко. Просто нужно любить себя, приделяя чуточку внимания и времени.

И тогда фигура будет не хуже чем на обложках глянцевых журналов.

Related Articles:
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Joomla SEO powered by JoomSEF

Женские хитрости

Свежие новости

Статистика