Рекомендуем


Женские секреты

Лучшее для Вас...

Самое популярное



Женские секреты - Полезные советы
Как выспаться за короткое время

Как выспаться за короткое время

"Человек проводит во сне 30% жизни. Остальные 70% мечтает выспаться..."

Если время для сна остается совсем немного, а наутро Вы должны выглядеть бодро и свежо, то Вы просто обязаны хорошо выспаться и чувствовать себя отдохнувшей.

  • Ситуаций таких множество. Например, лучшее торжество в мире - Ваша свадьба отнимает немало сил и эмоций. И если известное Московское свадебное агентство гарантирует организацию праздника, то сияющие глаза невесты и улыбка на ее лице им неподвластны. За них отвечает спокойный сон.
  • Или, например, Вы допоздна с любимым человеком гуляли по ночным улицам, не замечая ни прохожих, ни времени.
  • А может Вас попросту мучит бессонница?
Как бы там ни было, предлагаем несколько секретов, как выспаться за короткое время:
  • Откажитесь от плотного ужина. Выбирайте только легкие блюда. Поздно кушать нельзя!
  • Никакого никотина, алкоголя или других бодрящих напитков.
  • Прогуляйтесь перед сном, подышите свежим воздухом. Да хотя бы на балкон выйдете минут на 15-20.
  • Спокойная музыка помогает быстрее уснуть, и видеть только приятные сны. Забудьте о телевизоре.
  • Помните, Вы наутро будете бодрыми, только если Ваш сон будет спокойным. Поэтому не позволяйте яркому свету или шуму врываться в Ваши сновидения.
  • Воздух в Вашей спальне должен быть чист, свеж и прохладный.
  • Для того, чтобы уснуть, можно использовать натуральные "лекарства", например, валерьяну или хмель. Не важно, в виде таблеток или чая, ведь они помогают успокоится, и при этом не влияют на естественный ритм сна.
Качественный, хотя и очень коротких сон - вот, что Вам нужно.

Отлично выспаться за короткое время возможно, главное знать маленькие секреты "здорового сна".

Баннер

Что приготовить?! Мы предлагаем лосось под апельсиновым маринадом


Поделитесь
с друзьями
Related Articles:
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Joomla SEO powered by JoomSEF

Женские хитрости

Свежие новости

Статистика