Рекомендуем


Женские секреты

Лучшее для Вас...

Самое популярное



Спорт


Женские секреты - Спорт
Виды фитнеса

Виды фитнеса: какой выбрать для себя?

"Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости." Анатолий Васильевич Луначарский

Иногда фитнес-занятия могут не только сделать Вашу фигуру идеальной, но и обострить хроническое заболевание или попросту не оправдать Ваших надежд. Ведь с помощью фитнеса можно и похудеть, и набрать дополнительную мышечную массу. Важно только суметь выбрать те виды упражнений, которые будут полезны именно Вам.

Если у Вас отсутствует возможность посетить спортивные занятия, то заниматься некоторыми упражнениями для фитнеса дома вполне можно. Главное здесь суметь "воспитать" в себе силу воли и не отлынивать.

 
Женские секреты - Спорт
Проверяем свою гибкость

Проверяем свою гибкость

"Гибкость и твердость - единое целое. Гибкость без твердости - бесхребетность; твердость без гибкости - донкихотство. Гибкость - от ума, твердость - от характера." Илья Шевелев

Как известно, гибкость - это негласный показатель нашей молодости. Взгляните на маленьких детей, насколько они подвижны, пластичны и гибки. А что сопутствует старости? Неподвижность в суставах, согнутая спина, постоянные боли. Конечно, сохранить гибкость на долгие годы вполне возможно, для этого существуют специальные упражнения, делать которые следует регулярно.

 
Joomla SEO powered by JoomSEF

Женские хитрости

Свежие новости

Статистика