Рекомендуем
Женские секреты
Лучшее для Вас...
Самое популярное
- Инжир: полезные свойства и целебные качества
- Как приготовить глазурь - 5 простых рецепта
- Как готовить лук-порей
- Как почистить любимые украшения?
- Какие омолаживающие процедуры самые эффективные
- Как стать хорошей хозяйкой?
- Домашние маски для роскошного бюста
- Выбираем цвет обоев для спальни
- Первый раз у гинеколога
- Готовим шампунь в домашних условиях
- Горячие секреты, как завести мужчину с пол-оборота
- Рекомендации по питанию детей с ацетонемическим синдромом
- Как проснуться без отеков?
- Как выбрать тренинг?
- Как быстро проснуться утром
- Народные средства от комаров, пчел и мух
- Как начать новую жизнь?
- 12 секретов как с легкостью держать себя в форме
- Прихожая по фен-шуй
- Интимные мужские стрижки - быть или не быть?
- Как приготовить куриные крылышки
- Как сделать ногти крепкими?
- Как приготовить креветки?
- Меню для похудения
- Готовим вкусные котлеты
Женские секреты - Здоровье |
![]() Осторожно: сахар!"Чего только они ни откладывали на чёрный день: и камни в почках, и соль в суставах, и сахар в крови". Валерий Афонченко В жаркие летные дни рекомендуется отказаться от сахара, заменив его натуральной глюкозой - фруктами и медом. Каждый человек нуждается в углеводах, поскольку они являются источником энергии. Самым важным углеводом для нас будет, конечно, глюкоза. Всем известное правило: сахар нужно употреблять в меру. Хотя аналогичное утверждение можно использовать ко всем видам продуктов. Большое количество сахара может послужить причиной заболеваний поджелудочной железы, в следствии чего уменьшается вырабатывания гормону инсулину, основная задача которого - помочь организму усвоить сахар. Большое количество сахара может ухудшить регенеративные свойства кожи, что иногда провоцирует диабет. Существуют некоторые нюансы, которые следует принять во внимание тем, кто увлекается сладким. Причинами возникновения инсулиновой недостаточности также могут быть стресс, наследственность, заболевания печени, избыточный вес. При сахарном диабете рекомендуется придерживаться здорового способа жизни и правильного питания. Среди продуктов питания для диабетиков важную роль играет овощные супы, сыр, нежирное мясо, макароны, крупы (гречневая, овсяная или рисовая каша). Если говорить об овощах, то жесткий ограничений не существует, особенно полезны при сахарном диабете капуста, огурцы, помидоры, кабачки. Из фруктов желательно не забывать о яблоках, лимонах и апельсинах. Главное, надо помнить, что еда должна быть богата на витамины и микроэлементы. Иногда нам кажется, что без сладкого не прожить и дня. По большому счету такая проблема возникает не потому, что организму требуется дополнительный сахар, а в следствии зависимости от сладкого. Для того, чтобы безболезненно уменьшить употребление сахара, можно постепенно заменить его природной глюкозой, которую организм прекрасно усвоит. Это различные фрукты или ягоды. В зимние дни нам на помощь придут сухофрукты. В них достаточно витаминов. Такая альтернатива даст не только отличную замену сахара, но и большое количество полезны витаминов и микроэлементов. Одним из лучших заменителей сахара считается мед. Кроме глюкозы он содержит фруктозу, микроэлементи и аминокислоты. Кушать мед можно хоть каждый деть, диабетикам рекомендуется все же проконсультироваться с врачом. Помните, сахар может не только подсластить Вашу жизнь, но и стать причиной проблем со здоровьем. Выбирайте природные и абсолютно безопасные заменители сахара. |
Меню
Женские хитрости
Свежие новости
- Клубный Dress-code
- Как правильно выбрать колготки
- Бизнес для молодых мам
- Как пройти собеседование на работу
- Соблазнение со всего мира
- Как представителям разных культур правильно организовать свадьбу
- Как преодолеть бедность
- Как вести себя при возникновении аварийной ситуации?
- Романтические места для свадебной процедуры
- Подберите свою идеальную подводку и карандаш для глаз / Часть вторая
- Подберите свою идеальную подводку и карандаш для глаз
- Секреты тростникового сахара
- Как убрать последствия праздников?
- Минеральная вода в домашней косметике
- Крутите меня, крутите!
- Сердечко в подарок: как создать ароматное мыло своими руками
- Секреты счастливой жены
- Как выбрать хлебопечку
- Сколько денег в голове – столько и в кошельке
- Делаем свой рацион интересным и полезным
- Подарочные «корзинки» своими руками
- Какие модные тенденции нас ожидают в 2016?
- Маленький комочек счастья под елку
- Готовимся к появлению малыша
- Отшелушивание по всем правилам