Рекомендуем


Женские секреты

Лучшее для Вас...

Самое популярное



Женские секреты - Здоровье
Понятие стресса

Понятие стресса

"Хотеть быть гением - прогресс! Считать себя им - постоянный стресс..." Леонид С. Сухоруков

В наше время большинство людей живут в постоянном нервном напряжении.

Эмоциональные перегрузки не только психологически истощают, но и делают организм беззащитным, снижая его иммунитет и сопротивляемость.

Как известно, в разных стрессовых ситуациях люди могут вести себя совершенно по-разному. Одни плачут, другие чувствуют возбуждение, а некоторых и вообще ничего вроде-как не касается.

Устойчивость к стрессу программируется генетически.

Поскольку наше отношение к жизни во многом зависит от гормона счастья - серотонина. К нервным клеткам он доставляется с помощью особого белка, а его синтезом управляет определенный ген.

Этот ген может быть двух вариантов: коротким и длинным, что и определяет уязвимость или устойчивость человека к стрессу.

 

Не смотря на то, что отношение к стрессу у большинства людей негативное, имеются и положительные моменты.

Понятие "стресс" - это прежде всего природная реакция организма на кратковременное воздействие, которое травмирует психику.

В такой момент в кровь выбрасываются отдельные гормоны, именно они адаптируют мышцы, сосуды, сердце, другие органы для напряженной работы.

В состоянии стресса человек может легче преодолеть физические и психологические нагрузки.

После такой "экстремальной" встряски каждому организму нужна разрядка и восстановление потраченной энергии. В случае, когда такая разрядка не наступает, то существует риск перехода стресса в его хроническую форму - дистресс.

Многие ученые считают, что именно он и есть виновник большинства заболеваний.

Не смотря на то, что физиологическая реакция на стресс всегда одинакова, действия во время стресса могут быть разными по своей сути.

Условно разделяют две группы людей.
  • Первая включает в себя людей, стрессовое состояние которых вызывает желание борьбы, противодействия ситуации.

    Такие "борцы" при большом эмоциональном напряжении могут даже проявлять агрессию. Они подвержены риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов, астмы, гипертонии, кожных заболеваний.

  • Вторая группа реагирует на стресс по принципу бегства.

    Они стараются уйти от скандала, сдержать весь негатив внутри себя. Стресс для такого типа людей может спровоцировать развитие язвы, гастрита, депрессии или онкологических заболеваний.

К сожалению, понятие стресса тесно вошло в современную жизнь. Но планируя свое время и не забывая об отдыхе, можно с успехом минимизировать "стрессовый" негатив.

Баннер

Что приготовить?! Мы предлагаем салат «Новогоднее веселье»


Поделитесь
с друзьями
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Joomla SEO powered by JoomSEF

Женские хитрости

Свежие новости

Статистика