Рекомендуем


Женские секреты

Лучшее для Вас...

Самое популярное



Женские секреты - Здоровье
Профилактика гриппа и ОРВИ

Профилактика гриппа и ОРВИ

"Какое общество - такой и грипп."

С началом холодов учащаются случаи заболевания гриппом или ОРВИ.

Кроме секретов, как согреться зимой, Вам нужно знать и другие хитрости для того, чтобы не сдаться наступающей эпидемии. Здесь все просто - следуйте некоторым простым и давно известным правилам. Но об этот поговорим подробнее.

  • Избегайте мест большого скопления народа. В период разгара эпидемии не рекомендуется посещать театры, кино и другие развлекательные мероприятия.
  • Перед каждым выходом смазывайте оксолиновой мазью носовые ходы. Тем, кто долго пребывает среди людей, следует вспоминать об оксолиновой мази 2-3 раза в день.
  • Регулярно гуляйте. Свежий воздух хорошо прочищает дыхательные пути. Частое пребывание на свежем воздухе отлично укрепляет иммунитет, не позволяя бактериям взять Вас в плен.
  • Чаще мойте руки. Вирус гриппа легко можно подхватить и через рукопожатие. Больной человек в течении дня дотрагивается руками к своему лицу, а следовательно и контактирует с выделениями из носа или дыхательными путями.
  • Используйте естественные иммуномодуляторы. Самые известные - это эхинацея, шиповник, черная смородина, радиола розовая. Кушайте побольше свежих кисломолочных продуктов. Медовые соты - это отличное средство повысить сопротивляемость организма. Рекомендуется каждое утро укреплять иммунитет, выпивая на растущую луну следующий "коктейль": стакан теплой воды с 1 чайной ложкой меда.
  • Зеленый чай - источник долголетия и здоровья. Чашечка зеленого чая станет отличной профилактикой гриппа. Полифенолы, которые в нем содержаться предотвращают развитие вирусных заболеваний.
  • Кушайте чеснок на здоровье. Чеснок можно добавлять в салаты, смазывать хлеб или же выдавливать в масло. Как известно, честно - это мощный натуральный антибиотик. Если несколько минут пожевать маленький кусочек чеснока, в рту "вымрут" все бактерии. Так что, кушайте борщи с чесноком вприкуску.
  • Сауна или баня. Их посещение полезно всегда, а тем более в зимнее время. Чередование горячей и холодной воды укрепляет иммунитет, позволяет оставаться здоровым. Для приятного для души и полезного для здоровья отдыха отлично подойдет турецкая баня Хамам, посетив которую, Вы попадаете в одну из восточных сказок.
  • Контрастный душ по утрам или же каждый раз после ванны - это отличная профилактика гриппа и ОРВИ.
  • Если в Вашем доме имеется больной человек, обязательно носите марлевые повязки, регулярно проветривайте комнату. по квартире можно расставить миски с выдавленным чесноком или луком, порезанным кольцами. Хорошим обеззараживающим действием обладает и масло чайного дерева или эвкалипта.

Укрепляйте свой иммунитет, закаляйтесь, проводите профилактику гриппа и ОРВИ, будьте здоровы и счастливы!

Баннер

Что приготовить?! Мы предлагаем суп харчо

Поделитесь
с друзьями
Related Articles:
 

Комментарии   

 
0 #1 Мария 09.03.2011 19:13
На сайте комсомольской правды kp.ru/daily/246 01.4/772389 статья про профилактику простудных заболеваний, советую почитать, может найдете для себя что-то новое. И еще если все же прибегать к лекарствам, то максимально простое и безвредное это гриппостад, я кроме народных средств его пью, потому что сильно ускоряет выздоровление. Не болейте!
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Joomla SEO powered by JoomSEF

Женские хитрости

Свежие новости

Статистика